シンスプリント

2020年02月16日

 

冬のトレーニングで走ったりするこの時期！

 

シンスプリント(脛骨疲労性骨膜炎)になりやすくなります！

 

〇部活などで走ったり、ジャンプするスポーツに多いケガ

〇スネの内側の痛み

〇成長期の学生に多い

※我慢して練習、運動を続けると疲労骨折を起こすことも！

 

ならないためにもストレッチなどのケアが大切になってきます

痛みなくスポーツを楽しみましょう????

 

このブログは厚生労働省認可　柔道整復師の森山弘章が監修しております