セルフ 骨盤歪みチェック①

2021年03月29日

こんにちは!😊

あい鍼灸整骨院 刈谷院です(*^^*)


本日は、自宅で出来る

【骨盤の歪みセルフチェック】をお伝えします!

★足踏みチェック★

やり方…目を閉じて50回、その場で足踏みします

終わった時の立ち位置がどのように移動しているかをチェック!

右へ移動 →右の骨盤が下がっている

左へ移動 →左の骨盤が下がっている

前へ移動 →猫背で前重心

後へ移動 →猫背で後重心

がわかります!

皆さんもやってみてください(^^)/

何か気になることや
お悩みがありましたら
ご相談お待ちしております!

あい鍼灸整骨院 刈谷院
愛知県刈谷市南桜町2-56-1 アピタ3F
TEL 0566-91-5861
診療時間 月曜〜日曜 9:00~13:00/14:30~20:00
休診日 第3日曜日

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このブログは厚生労働省認可 柔道整復師の森山弘章が監修しております