セルフ 骨盤歪みチェック①

2021年03月29日

こんにちは！😊
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あい鍼灸整骨院 刈谷院です(*^^*)

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本日は、自宅で出来る
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【骨盤の歪みセルフチェック】をお伝えします！
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★足踏みチェック★
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やり方…目を閉じて50回、その場で足踏みします
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終わった時の立ち位置がどのように移動しているかをチェック！
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右へ移動 →右の骨盤が下がっている
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左へ移動 →左の骨盤が下がっている
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前へ移動 →猫背で前重心
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後へ移動 →猫背で後重心
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がわかります！
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皆さんもやってみてください(^^)/
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何か気になることや
お悩みがありましたら
ご相談お待ちしております！
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あい鍼灸整骨院 刈谷院
愛知県刈谷市南桜町2-56-1 アピタ3F
TEL 0566-91-5861
診療時間 月曜〜日曜 9:00~13:00/14:30~20:00
休診日 第3日曜日
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このブログは厚生労働省認可　柔道整復師の森山弘章が監修しております